[...] a chUUUwą superke, atomicowi dobrego bolda a ch**** trena itd itp. ceny prochów są małe, żeby robić wałki na stężeniu ryzykując utratę renomy. wszystko to kwestia prochów jakie się dostaje, a te idą z chin... a najlepszy prop jaki biłem to był hubei ten 2ml. tren BRD odstawiłem po 4tyg bo nery i bebechy mi już szfankowały. clen ze scantela [...]
[...] i naczej Drostanolone enanthate!!! Moj set jest bardzo dobrze rozpisany i nie chce wprowadzac zadnych zmian (ewentualnie cos dodac na koniec). Wydaje mi sie ze nie docztales jaki mam zamierzony cel skoro radzisz mi konczyc na samym poczatku i proponujesz uzycie srodkow sluzacych to budowy, badz co badz ,slabej jakosciowo masy(nie jest to regula [...]
niekoniecznie bylo to bledem, zalezy jak plan wykonujesz, w jednym planie robisz po 4 lub po 5, w innym po 3.. "dzien dobry" - dobierasz sobie raczej maly ciezar, nie wiem jakie sa Twoje mozliwosci, sprobuj na poczatku sama sztanga, pozniej dokladaj po 5-10 kg i zobaczysz jaki ciezar jest dla Ciebie odpowiedni
ale do tego planu lepiej bedzie ćwiczyć po 2 i 3 serie niż 4? po 4 seriach mięśnie nie będą bardziej zmęczone? a do reszty ćwiczeń jaki ciężar? a i zawsze mnie jedno zastanawiało: czy ćwiczyć cięższym ciężarem mniej powtórzeń czy mniejszym ciężarem więcej razy? (np. w wyciskaniu: 85kg x8 powtorzeń czy 65kg x 15?)... Jeżeli się mylę to mnie popraw [...]
[...] do ułożenia pionowego. Następnie wypchnij do góry biodra i nogi, jakbyś chciał sięgnąć podeszwami sufitu" - miom zdaniem grzbiet w czesci srodkowej zostaje na ziemi ale na dole musisz go uniesc gdy chcesz podniesc biodra do gory.Wyglada mi to na ruch jaki wykonuje sie jak chcesz zrobic tzw swiece. Takie jest moje zdanie, ale moge sie mylic
dla mnie m.in dobra motywacja jest muzyka ale zawsze dzien przed treningiem mysle sobie co musze jutro zrobic na treningu, mysle sobie jaki ciezar i ile razy chce go podnies tak samo jest przed trengiem jak i w trakcie i powiem, że to czesto pomaga
[...] mnie to standard, ale podstawą jest tu muza musi być głośna, ostra i szybka. łąże wtedy po piwnicy na 3 metrach kwadratowych, przewracam oczami jak opętany, wyobrażam sobie jaki to ze mnie heros, ilu to ja bym wrogów pozabijał, i nie wiem czemu ale wyobrażam sobie jakieś konkretne super mega extra mocne cykle na saa, jak se to wszystko wbijam i [...]
Terapuls- działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo, przecieobrzękowo bla bla bla jak laser, ultradźwięki, pole magnetyczne niskiej częstotliwości. Zapytak tego, kto to robi w jaki sposób uzyskuje sie taki efekt to na 70% rzeczowo nie odpowie. Generalnie Terapuls to stare urządzenie (chyba, że ktoś używa jego nazwy a myśli o innym urządzeniu bo to w [...]
Już za późno :) zostałem zainfekowany ;) I właśnie chciałbym ułożyć sobie dietę ale nigdzie nie znalazłem informacji na temat ile potrzebuje b/w/t w ciągu dnia w jaki sposób sie to dobiera liczy?? wiem że to nie jest dział na temat odżywiania/diety ale nie chcę zakładać kolejnego tematu więc proszę o rade tutaj gdzie dieta bedzie przystosowana do [...]
[...] budowania masy jest dieta- dostarczenie odpowiedniej liczby kcal i materiałów budulcowych. Redukowanie tkanki tłuszczowej to sprawa ujemnego bilansu. Nie wiem zresztą jaki %bf masz i czy widać Ci "mięśnie" brzucha. (Które chciałbyś wyrzeźbić) Recomp jest możliwy, jeżeli to Cie interesuje. Dajesz dietę równą zapotrzebowaniu, albo minus [...]
danutha jesli mozesz to zdjecie tej bluzy z tylu http://gasp.com.pl/index.php?page=2&im=2&id_prod=33 bo jest tam cos napisane ze z tylu na plecach jest jaki napis wlasnei chcialem to zobaczyc z gory dzieki :*
szkoda ze w tym samym czasie jest puchar polski w zabrzu w KiF bo z checią bym sie wybrala do luczniczki popatrzeć jaki poziom prezentuja bydgoskie fitneski tam startujace
nie wiem jaki dobry trenbolon jest obecnie ale winko z ec chwalone jest niesamowita twardosc jest miesni jak sie polonczy winko z trenem 100mg trenu co 2 dni
kontrprzykład dla twojej koncepcji i wag łazienkowych: jaki wpływ ma tłuszcz z klaty na prąd płynący z lewej stopy przez lewą nogę i jajca do prawej stopy? co więcej, prąd o natężeniu ułamka miliampera (bo przecież nikt nie ośmieliłby się przepuścić przez normalnego człowieka prąd o większym natężeniu) Po tej wypowiedzi można by wnioskować [...]
[...] problem. Po 7 dniach cyklu( 30ed Balkan Danabol) zrobilem badania krwi , dzis jest 14 dzien odebralem wyniki.(w Irl sie czeka tydzien na wyniki). Aspat - 235 a Alat - 528 (takie sa po tygodniu az boje sie pomyslec , jakie mam dzisiaj w 14 dniu). Moje pytanie : Przerwac cykl ?? jak tak to jaki odblok(mam 2 listki clomidu) , trzeba czy nie ???
"A jak byście rozmieścili treningi w tygodniu ? Co i w jaki dzień i czy jakieś uzupełnienie do treningów (np. pływanie , biegi) ?NIe za bardzo orientuje sie w czasie regeneracji mieęśni po np. biegach , treningach styli uderzabych itp." Wiesz o ile jesli chodzi o optymalne wyniki w kulturystyce to czas regeneracji jest w miare podobny [...]
OK, Mawashi (odmiany japońskie nie są moją dobrą stroną, przyznaję). A zdradzisz nam jaki typ skoliozy tudzież innych schorzeń kręgosłupa posiadasz, skoro znasz problem od strony praktycznej? Ciekawy jestem jak sobie poradziłeś ze swoimi wadami. Tylko mi nie pisz, że dużo czytałeś i na innych trenujesz Taaak... z pewnością nie mam wiedzy na temat [...]
ja jeszcze powiem, w jaki sposob stajemy sie silniejsi. Cwiczac intensywnie we wloknach naszych mięśni powstają drobne uszkodzenia. Uszkodzenia te w czasie odpoczynku są regenerowane i wypelniane coraz wytrwalszą tkanką mieśniową (dlatego tak wazny jest odpoczynek w ciagu tygodnia). Im więcej trenujemy tym mocniejsze i wytrzymalsze stają się nasze [...]
[...] ilości fruktozy, zamiast schudnąć to jeszcze by przytył. Jeżeli jest cały czas głodny, to też do bani, bo na diecie nie powinno się być głodnym. Głód to nasz wróg, nie wiem jaki lekarz mu to "przepisał", ale raczej jakiś któremu brakuje siódmej klepki. Czy przedstawione w necie zdjęcia pokazujące kratę na brzuchu po a6w to fotomontaż pic na wodę [...]
Ranking firm underowych
